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发布于：2020-02-25 20:53
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身体健康方法，不用吃药，只需要时间，早五点起床，搓头搓脸搓耳

身体健康方法，不用吃药，只需要时间，早五点起床，搓头搓脸搓耳搓脖揉腹，搓热为止，轻轻拍胸30下排肺气，后背撞墙50下逐渐加力，马步半蹲到发酸，踮脚自落50下，平板撑3组，每组一分钟，做完这一系列差不多就一小时了，凌晨5点相当于一年当中的惊蛰，是生阳气的最佳时段，不分四季，坚持做，每天如此，10天就会尝到甜头，几年就会成为纯阳体
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发布于：2020-02-26 17:20:44
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习近平走路一挥手
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